本日は昨日の山練とセット練習 本当は職場の初心者の方々と一緒に山練でゆっくり長く動く予定でしたが⚡☔台風で無理の為 ジムのトレミで30㌔LSD 昨日の疲労感もあまり無く㌔6ペースで坦々と完走！ここの所の練習の成果か？ 疲労慣れしてきた実感が有ります練…

road to koumi1008月23日(木)台風の影響が小さい内に下山する計画で丹沢主脈縦走＋ロードで橋本駅まで20ｋ 山中の想定ペースはCT＊55％で27㌔ ＋D 2200 ＋ ロード20㌔目的はなるべく長く動き続ける事に体を慣らす 下山後ロードを走ってメンタル耐性をつける…