エボル日記　目指せUTMB！

ロードもトレイルも50代のオヤジがどこまで進化出来るのか？練習や大会、山行の日々を綴っていきます

road to koumi100 1k*5 （rest2m）インターバル6kジョグの後開始結果 4:05、21,21、24,16久々に1ケタみれてうれしい！交換した心拍計も正常！ここからここからにほんブログ村