2018-09-03 road to koumi100(ロード練) road to koumi100 1k*5 (rest2m)インターバル6kジョグの後開始結果 4:05、21,21、24,16久々に1ケタみれてうれしい!交換した心拍計も正常! ここから ここからにほんブログ村