本来は丹沢+ロードで長めの練習を予定していましたが流石にこの台風では危険なので 昨日のインターバルとセット練習である程度のスピード持久力養成を目的に ジムでトレミ30㌔やって来ました ペースは5分30 普段、汗は少ない方だと思うけど 30分もすると滝汗…