昨夜の最低心拍 35 回復率 73%昨日はエアロバイク同じ強度と回転数で 前回はav135/p155 体感的には余り変わらずその後帰宅前にプールで全身の疲労抜きをイメージして1㌔リラックススイムさて、KOUMI に向けてポイント練習は佳境！ 次の休み16,17日 何処で何…